Karine

Rodolphe

Marie-Noelle

Bruno
animateur gym

Animateur Sport Co.

Elisabeth
animatrice gym et Sports Co

Aurélie
animatrice Yoga Hatha.
Voici quelque mots de présentation pour le yoga :

Je combine pendant les séances Hatha-yoga et yoga du Cachemire qui agissent en complémentarité. 
Ma démarche passe par l’exploration des postures (asanas) et de la respiration (pranayama). Il s’agit alors de goûter à son état intérieur, développer la présence, de prendre le temps d’accueillir ce qui est là dans l’instant. Dans la pratique, l’accent est mis sur l’attention au souffle e et l’écoute du corps. 
La méditation découle naturellement de la succession des différentes postures, permettant un apaisement du mental et un alignement intérieur.

Vito
Membre du comité directeur